亜鉛とは
亜鉛は、きめ細かでハリのあるお肌のためには、欠かせない栄養素のひとつです。
亜鉛が不足すると、皮膚の炎症、免疫機能の低下、脱毛などの原因になります。
＊亜鉛の働き＊
・皮膚の新陳代謝を促し、細胞の新生や発育を促進する
・美肌を保つには欠かせない成分、コラーゲンの形成を助ける
・健康のために大切な栄養素であるタンパク質の合成を助ける
・美肌には欠かせない成分であるビタミンＢ群の働きを促す
・老化の原因となる活性酸素の抑制を補助する
亜鉛はビタミンＡ、カルシウム、リンと一緒に摂取することで吸収率が高まります。
【亜鉛を多く含む食品】
カキ、うなぎ、レバー、肉類、魚介類
小麦胚芽、ビール酵母、卵、脱脂粉乳、マスタード