ビタミンＣとは
＊ビタミンＣの働き＊
・肌を白くする
・活性酸素を抑え免疫力を高める
・肌にハリとみずみずしさを与えるコラーゲンの生成を促進する
・毛穴を引き締める
・過剰な皮脂を抑制する
＊ビタミンＣの働き＊
シミ、そばかす、ニキビ、シワ、タルミを改善・予防するなど
大きな力を発揮する、肌の万能薬といえます。
ビタミンＣは、特に不足しがちと言われている栄養素の
ひとつですので、出来るだけ多く摂るように心がけてくださいね。
食事での摂取が難しい場合には、手軽にビタミンＣを摂取できる
サプリメントがおすすめです。
必要量より余分にビタミンＣを摂取しても、体内へ排出されるので、
摂りすぎの心配はありません。
＊ビタミンＣを多く含む食品＊
くだもの類、野菜類